糖質を気にすることはやっぱり大切
ダイエットや食事管理をやってきて、糖質やグルテンを気にすることは結構重要なんじゃないかと思っています。
人によって、体質もあるのだと思いますが、ダイエット中に糖質を抜いてみてはっきりわかりました。
私の場合は、糖質やグルテンを多くとってしまうと、体がだるいのです。
眠くもなります。そして太ります。
バランスのいい食事は食べても体がグロッキーにならないで、体が喜ぶのがわかる感じがします。
パン、あきらめたくないです
でもパン屋さんって、本当においしそうですよね。
実際に美味しいです。匂いも食欲をそそり、幸せな気分になります。
パンを自由に思う存分食べられて太らない人はうらやましいなあと思います。
私はあまり食べるとだるくなるので、せめて低糖質のものや、グルテンフリーのものを選んで食べています。
お取り寄せできる低糖質パン
完全栄養の主食 BASE FOOD
時間のない朝、お腹が空いて時間がない時などでも、これをさっと食べるのに便利です。
糖質オフで高たんぱく質。食物繊維や２６種類のビタミン・ミネラルをカバー。必須脂肪酸も入っていて体に取り入れた栄養を燃焼させるための栄養素を一緒にとれるのがBASE FOODなのです。
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高たんぱく低糖質のビーガンパン【タンバリン】
低糖質だけでなく、高たんぱくで食物繊維を強化。
スーパーフード使用でいろいろな種類の栄養素が接種できます。その上白砂糖、乳製品不使用、添加物も香料、乳化剤、PH調整剤、酸化防止剤不使用なのです。
自分だけでなく、大切な人にも食べてもらえますね。
>>こちらで買えます タンバリン公式サイト
オーマイの低糖質ふすま粉パン
オーマイは、大分県の学校給食用のパンを５０年受け持ってきた、老舗のパン屋さんです。
熊本産のふすま粉の分量が多く、食べ応えのある糖類ゼロのパン。イーストフード、乳化剤不使用。１枚当たり糖質2.9g糖質88%カット、糖類０です。
大分県の名水を利用した強炭酸水を使ってモチもちしっとりになってます。
>>こちらで買えます。オーマイパン公式サイト
低糖工房
パンだけでなく、ピザやお菓子、牛丼の具など、いろいろな商品があります。
おまかせコースでお好みを探してみてはいかがでしょう？
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グルテンフリーのコメトコメ
グルテンフリーのパンやお菓子がいろいろあります。
自分のおやつにもいいですが、高齢の方への贈り物としてもグルテンフリーのお菓子、米粉スイーツなど喜ばれます。
>>こちらから買えます コメトコメ公式サイト
お店で買える低糖質のパン
BASE FOOD
定期購入もできるBASE FOODはコンビニでも買えます。
ファミリーマート・ナチュラルローソン・セブンイレブンなどで取り扱いのある店舗があります。
コストコの低糖質パン
コストコで低糖質パンを購入することができます。
