40代

学び

おとなの学びに聴く読書、audibleのすすめ

40代、50代になっても本から学べることはたくさんあります。AMAZONの聴くオーディオブック、Audibleを知っていますか?歩きながら、ランニングしながら、運転しながら、耳で聞くオーディオブック。聴くスピードも調節できる優れモノです。私はAudibleのおかげで本をたくさん読める(聴ける)ようになりました。おすすめも書きましたので参考にしてくださいね。
食べ物

50代でも食べられる、グルテンフリーや低糖質、糖質オフのパン

糖質を気にすることはやっぱり大切 ダイエットや食事管理をやってきて、糖質やグルテンを気にすることは結構重要なんじゃないかと思っています。 人によって、体質もあるのだと思いますが、ダイエット中に糖質を抜いてみてはっきりわかりました。 私の場合...