筋トレ

伸ばすことはかなり大事。温めて効果倍増、ホットヨガ

LAVAのちょっと変わった面白いメニュー、ナイトサーフィン(体幹トレーニング)

40代50代になっても筋トレはとっても大事ですが、苦しいトレーニングはしたくないです。ホットヨガで楽しく体幹を鍛える筋トレしてます、LAVAのナイトサーフィンに体験行ってきました。
楽したい筋トレ

【Evolv(エボルブ)】体験レビュー!50代の運動不足主婦、EMSボディスーツでレバレッジ筋力トレーニング

EvolvでEMSボディスーツを使ったトレーニングを口コミレビュー、実践しています。運動不足、筋力低下を食い止めたい50代主婦がパーソナルトレーニング、食事制限、スポーツクラブ、ホットヨガ、サーキットトレーニング、といろいろやってきました。
美容と健康

【curves(カーブス)】体験レビュー!40代と50代で通ってみた、サーキットトレーニングで楽しく運動習慣

curves(カーブス)で久しぶりの運動として、サーキットトレーニングを体験、入会しましたのでレビューです。これまでに2回入会しています。運動が久しぶりの方、40代、50代、60代、70代、80代でも運動習慣は大事です。筋力を保って健康でいたいですね。