伸ばすことはかなり大事。温めて効果倍増、ホットヨガ LAVAのちょっと変わった面白いメニュー、ナイトサーフィン（体幹トレーニング）
40代50代になっても筋トレはとっても大事ですが、苦しいトレーニングはしたくないです。ホットヨガで楽しく体幹を鍛える筋トレしてます、LAVAのナイトサーフィンに体験行ってきました。
筋トレ
伸ばすことはかなり大事。温めて効果倍増、ホットヨガ 
楽したい筋トレ 【Evolv（エボルブ）】体験レビュー！50代の運動不足主婦、EMSボディスーツでレバレッジ筋力トレーニング
EvolvでEMSボディスーツを使ったトレーニングを口コミレビュー、実践しています。運動不足、筋力低下を食い止めたい50代主婦がパーソナルトレーニング、食事制限、スポーツクラブ、ホットヨガ、サーキットトレーニング、といろいろやってきました。
美容と健康 【curves(カーブス)】体験レビュー！40代と50代で通ってみた、サーキットトレーニングで楽しく運動習慣
curves(カーブス)で久しぶりの運動として、サーキットトレーニングを体験、入会しましたのでレビューです。これまでに2回入会しています。運動が久しぶりの方、40代、50代、60代、70代、80代でも運動習慣は大事です。筋力を保って健康でいたいですね。