伸ばすことはかなり大事。温めて効果倍増、ホットヨガ LAVAのちょっと変わった面白いメニュー、ナイトサーフィン(体幹トレーニング) 40代50代になっても筋トレはとっても大事ですが、苦しいトレーニングはしたくないです。ホットヨガで楽しく体幹を鍛える筋トレしてます、LAVAのナイトサーフィンに体験行ってきました。 伸ばすことはかなり大事。温めて効果倍増、ホットヨガ美容と健康