ファッション 40代、50代にもおすすめ、ヨガウェアやっぱりおしゃれしたい
ヨガウェア、最初は露出が多く、ぴったりしていて無理、と思いますがスタジオでは周りのみんなも同じような恰好なのであまり気にならなくなります。好きなカラーのものを楽しめるのでレッスンに行くのが楽しみになり、気分も上がります。
ホットヨガ
ファッション 
伸ばすことはかなり大事。温めて効果倍増、ホットヨガ LAVAのちょっと変わった面白いメニュー、ナイトサーフィン（体幹トレーニング）
40代50代になっても筋トレはとっても大事ですが、苦しいトレーニングはしたくないです。ホットヨガで楽しく体幹を鍛える筋トレしてます、LAVAのナイトサーフィンに体験行ってきました。
美容と健康 四十肩、五十肩は本当に治った！
五十肩になりました。整体、形成外科、針治療、いろいろやってみましたが1年以上続きました。でも、最終的に治すことができました。急性期を過ぎたら少しづつがんばって伸ばし、動かして、最後は治った体験です。
その他 ホットヨガの時、眼鏡、ハードコンタクト？ソフトコンタクト？実際にためしてみました
ホットヨガはしてみたいけど、普段眼鏡やコンタクトだと、どうなんだろう？実際に目の悪い私が、どの方法が一番よかったか、試してみました。眼鏡、ハードコンタクトレンズ、ソフトコンタクトレンズ、裸眼、どれが一番やりやすいか、検証します。お化粧しているか、特に、マスカラをつけているかどうかもポイントです。
美容と健康 これまでのダイエットの歴史
50代、アラフィフ女子のこれまでやってきたダイエットの数々。効果のあったもの、なかったもの、いろいろでした。ダイエットしていてやっとキープ、の年代ですが頑張ります。