楽したい筋トレ 【Evolv（エボルブ）】体験レビュー！50代の運動不足主婦、EMSボディスーツでレバレッジ筋力トレーニング
EvolvでEMSボディスーツを使ったトレーニングを口コミレビュー、実践しています。運動不足、筋力低下を食い止めたい50代主婦がパーソナルトレーニング、食事制限、スポーツクラブ、ホットヨガ、サーキットトレーニング、といろいろやってきました。
ダイエット
楽したい筋トレ 
食べ物 ５０代でも食べられる、グルテンフリーや低糖質、糖質オフのパン
糖質を気にすることはやっぱり大切 ダイエットや食事管理をやってきて、糖質やグルテンを気にすることは結構重要なんじゃないかと思っています。 人によって、体質もあるのだと思いますが、ダイエット中に糖質を抜いてみてはっきりわかりました。 私の場合...
美容と健康 【curves(カーブス)】体験レビュー！40代と50代で通ってみた、サーキットトレーニングで楽しく運動習慣
curves(カーブス)で久しぶりの運動として、サーキットトレーニングを体験、入会しましたのでレビューです。これまでに2回入会しています。運動が久しぶりの方、40代、50代、60代、70代、80代でも運動習慣は大事です。筋力を保って健康でいたいですね。
美容と健康 これまでのダイエットの歴史
50代、アラフィフ女子のこれまでやってきたダイエットの数々。効果のあったもの、なかったもの、いろいろでした。ダイエットしていてやっとキープ、の年代ですが頑張ります。
その他 管理人からのメッセージ
アラフィフですがファッション、美容、おしゃれ大好きな人のライフスタイルブログ。食べ物や健康、ダイエット、お出かけなど、チャレンジしたことを発信したいと思います。何歳になっても楽しく生きたいです。